Augenringe loswerden: die besten Tricks gegen dunkle Schatten

Schluss mit Augenringen: Achtung Männer – so werden Sie die lästigen Schatten ein für alle Mal los!

Reden wir nicht zu viel darüber, wir alle kennen sie und müssen sie immer wieder bekämpfen: Augenringe! Ja, diese hässlichen Schatten unter den Augen, die uns müde und älter aussehen lassen, als wir sind. Aber warum sollten wir uns mit diesen Panda-Augen beschäftigen oder den Waschbären anschauen, wie die Augenringe manchmal genannt werden? (Lesen Sie auch: Fühlen Sie sich ständig müde und müde? Es hilft!)

Wie entstehen Augenringe?

Die Haut unter den Augen ist besonders dünn und zart, und in diesem Hautbereich befinden sich viele kleine Lymphdrüsen oder Äderchen. Die schwarze Verfärbung entsteht durch Flüssigkeits- und Sauerstoffmangel – sauerstoffarmes Blut ist dunkler und in der Haut noch besser sichtbar. Das bedeutet auch: Je heller der Hauttyp, desto besser sind die Äderchen zu sehen.

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Verursacht Augenringe

Die dunklen Schatten unter den Augen sind meist auf durchscheinende Blutgefäße zurückzuführen, die erblich bedingt sein können, die Folgen einer Mangelerscheinung oder die Nachwirkungen jahrelangen Nikotin-, Drogen- und Alkoholkonsums. Auch Nieren- oder Schilddrüsenerkrankungen können die Ursache sein.

Außerdem können eine übermäßige UV-Belastung und eine Hautkrankheit dunkle Augenringe verursachen – dann aber durch Hyperpigmentierung in den oberen Hautschichten. Auch eine andere Form von Augenringen kann stark an Gewicht verlieren, wodurch das wenige Fett unter der zarten Haut weiter schrumpft und die vorgedehnte Hautpartie dadurch noch transparenter wird. (Lesen Sie auch: Pigmentflecken loswerden – so geht’s!)

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Augenringe und unsere Ernährung

Aber auch unsere Ernährung kann Augenringe begünstigen. Eine Studie der Oxford Academics, die sich auf eine kohlenhydratreiche Ernährung mit der Folge einer Insulinausschüttung und Blutdruckkontrolle bezog, kam zu dem Ergebnis, dass viele Kohlenhydrate zu einem erhöhten Natriumspiegel im Körper führen können. Auch dies ist mit Flüssigkeitsablagerungen und damit Schwellungen unter den Augen verbunden. Eine weitere Ursache ist eine salzige Ernährung.

Warum sind Augenringe morgens schlimmer?

Manche Menschen leiden besonders morgens nach dem Aufwachen unter den Folgen der Nacht – die Lymphzirkulation ist noch eingeschränkt, Gewebeflüssigkeit staut sich. Kleine Schwellungen und eine sofortige Dehnung der zarten Haut lassen die Kapillaren strahlen.

In schweren Fällen können diese Schwellungen durch Nieren-, Gefäß- oder Lebererkrankungen verursacht werden, diese Bedenken müssen jedoch dringend mit einem Arzt abgeklärt werden. (Lesen Sie hier mehr über Hautpflegefehler)

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Welche Mangelerscheinungen können für dunkle Augenringe verantwortlich sein?

1. Schlafmangel / Sauerstoffmangel

Mangel an Ruhe führt zu einer schlechten Blutzirkulation in den Gefäßen. Gerade bei den dünnen Äderchen fällt sauerstoffarmes und damit schwarzes Blut in der dünnhäutigen Augenpartie stärker auf. (Außerdem: Gesunder Schlaf: Das sind die besten Tipps vom Experten)

2. Eisenmangel

Auch hier ist die Ursache im Sauerstoffmangel zu suchen. Eisen ist ein wichtiger Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin, der den Sauerstoff in den Venen transportiert. Weitere Anzeichen eines Eisenmangels: Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und depressive Verstimmung.

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